Не давно я узнала об очень интересной практике – книге счастья 💥. Суть состоит в том, что в течении 21 дня в эту книгу надо записывать все моменты счастья за прошедший день.
Если в первый день надо написать 10, то во второй день уже 20 и так далее. Каждый новый день добавляет + 10 моментов. К концу 21 дня за день необходимо отметить в книге счастья 210 пунктов. Такая практика приучает мозг видеть позитив и обращать внимание на хорошие моменты.
Когда я стала делать эту практику, то в начале с трудом могла записать в день 20-30 моментов счастья. И думала, если так пойдет дальше, то что же я буду делать, когда надо будет написать 💯 или 200. Где я возьму это счастье?
А потом до меня дошло, я осознала, как же я узко мыслила в своих поисках моментов счастья. Ведь счастье повсюду я живу, я дышу, я слышу и вижу это прекрасный мир. Я могу ходить, у меня дома тепло, уютно, есть свет, вода и это все счастье. Я осознала на сколько на самом деле я счастливый человек. Я благодарна за это.
На фото 💯моментов счастья моего вчерашнего дня. 3 года я уже живу в Крыму. В одном из самых красивых мест на земле. И когда ты каждый день видишь эту красоту, то глаз замыливается и на многие вещи смотришь уже привычно и обыденно. Так устроен наш мозг.
Но стоит отъехать пару километров от того места, где ты живешь и твой мозг видит новые картинки. Сколько раз в день я слушала вчера от детей: «Вау, мама смотри, как красиво!» У меня у самой от такой красоты захватывает дух. Я рада, что могу наблюдать этот прекрасный мир своими глазами.
Всем советую завести книгу счастья и отмечать там свои моменты счастья. Я думаю вы сами удивитесь на сколько вы счастливый человек.
